【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：早餐 , 壓力 , 自律神經失調 , 頭暈 , 陳若蓁）

★早餐組合一★

★早餐組合二★

【貼心小叮嚀】：

除了飲食保健外，平日避免熬夜、保持正常的作息、養成運動習慣、培養興趣，找出快樂泉源，也是預防或改善自律神經失調的好方法。特別是，適度的運動能增加腦內啡和血清素，可減輕焦慮，讓人心情愉快，同時平衡自律神經功能，並幫助穩定血糖，好處多多，趕快動起來吧！

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