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「清暑茶」的材料有蓮子心2錢、竹葉3錢、薄荷2錢、人參鬚3錢。

★清暑茶

材料：莲子心2钱、竹叶3钱、薄荷2钱、人参须3钱。

作法：将上述材料简单洗净、去除杂质后，取一大壶以600c.c.沸水浸泡10分钟，代茶饮用。

作用：清热祛暑、除湿散热、除烦补气，适度饮用也有助预防中暑、是适合夏季的清凉饮品。

养好脾胃不求人！适度揉按3穴位，有利健脾、祛湿、温阳，摆脱身体沉重感

除了说明为什么一到夏天，民众容易出现嗜睡、精神委靡、身体沉重症状的原因外。吴明珠中医师也另外分享3大有利养护、调理脾胃经络，有助健脾、祛湿、温阳的穴位，提供给大家作为日常保养参考：

關元穴位於肚臍正下方3吋左右位置。

★关元穴

位置：位于肚脐正下方3吋左右。

作用：有调气理气、回阳补气的作用，为养生保健强壮的要穴。