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合谷穴在拇指和食指虎口處，所謂「面口合谷收」，合谷穴是治療上呼吸道症狀最常用的穴道。

自我保养不求人！适度揉按3穴位，有助减缓感冒症状、维持免疫力平衡

除了以上日常保健方式外，郭祐睿中医师也另外分享3个有助于减缓感冒症状，辅助维持免疫力平衡的穴道；无论是男性或是女性朋友，若在闲暇之余能适度按压，就是非常简单、便利的自我保养方式：

●风池穴：风池穴是治疗风病的特效穴，位于颈后枕骨下发际凹陷的地方。

按压方法：用大拇指指腹按压左风池穴，按压时往右眼稍微用力刺激，除了缓解感冒，也能减轻鼻塞、头痛、头晕、眼睛胀痛的感觉。

●合谷穴：合谷穴在拇指和食指虎口处，所谓“面口合谷收”，合谷穴是治疗上呼吸道症状最常用的穴道。

按压方法：按压时，先将拇指和食指合并，虎口会出现隆起肌肉，就是合谷穴，建议按压食指根部靠近大拇指的凹陷处，减轻鼻塞、鼻嚏、头痛症状。

●血海穴：血海穴，顾名思义是诸血之海，血海穴位在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。具有引血归经，治疗血分诸病的功用。

按压方法：月经来时气血亏虚，可以先行以大拇指按压血海穴，使气血舒畅运行，免疫增强。

【中医师小叮咛】：

郭祐睿中医师也提醒，民众想要有效增强免疫力，在平时日常保养上就要多加留意。尤其是女性朋友，平常就该注意腹部、肩膀跟颈部的保暖，在冷气房最好能加件外套，或者注意后颈部不可吹风，以预防寒邪入侵。最近因为疫情关系大家在公共场所、人潮拥挤处都会戴上口罩防疫，其实在冷气房中配戴口罩，对于避免冷空气刺激，预防感冒的发生也有帮助。