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足三里穴、豐隆穴、血海穴、三陰交穴位置分別如圖示。（圖片／王心眉中醫師提供）

★足三里穴

位置：膝盖外侧凹窝下3寸（四指宽）。

作用：足三里穴是调理脾胃的常用穴，能疏风化湿、扶正祛邪。

★丰隆穴

位置：膝盖外侧凹窝与外踝尖联机中点。

作用：按压丰隆穴能刺激气血循环、强健肠胃，有利祛湿涤痰。

★血海穴

位置：手掌放置膝盖，拇指所在大腿内侧股四头肌隆起处。

作用：血海穴为脾经所生之血聚集之处，适度刺激能化血为气、运化脾血，舒缓皮肤搔痒不适。

★三阴交穴

位置：内踝尖上3寸。

作用：三阴交穴是肝、肾、脾3条阴经的交会点，脾虚，脾经不畅，适度按压能利尿、加速体内湿气的排出。

【中医师小叮咛】：

除了以上保养秘诀外，王心眉中医师也提醒，如果民众在适度改善饮食、生活习惯持续一段时间后，皮肤症状仍未见改善，则建议应适度就医，寻求专业中医师的协助，厘清病因、对症调理较有保障。