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秋冬喉嚨乾燥、喉痛，則可飲用「薄荷清咽茶」。

预防流感保养上呼吸道

如果要预防流感，通常是以保养上呼吸道为主。中医有个方剂叫做“甘桔汤”，是以苦桔梗、生甘草为主，搭配麦门冬、桑叶、菊花泡成“茶饮”，就可以保护气管、避免咳嗽。

【甘桔桑菊饮】

材料：生甘草3钱、苦桔梗3钱、麦门冬5钱、桑叶、菊花各2钱。

做法：将材料加水1000c.c.煮滚后转小火煮20分钟，即可饮用。

功效：清心补肺、健脾化痰、调节免疫力。

如果秋冬喉咙干燥、喉痛，则可饮用“薄荷清咽茶”。

【薄荷清咽茶】

材料：生薄荷、炒牛蒡子、金银花、桑叶各2钱，生甘草2钱。

做法：将材料加水1000c.c.煮开后，转小火煮15分钟后即可。

功效：可清热预防感冒。薄荷健胃消胀；桑叶祛风湿、通鼻窍，金银花消炎消肿；牛蒡、甘草袪痰止咳。

如果要调节后天免疫，则建议饮用“玉屏风茶饮”。

【玉屏风茶饮】

材料：黄耆3、防风3、炒白朮3钱、麦门冬5钱，生甘草2钱，红枣5颗。

做法：将材料加水1000c.c.煮开后，转小火煮15分钟后即可。

功效：可补脾益气、促进血液中细胞数增加，调节身体后天免疫功能。