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芒果（如圖）含有豐富營養素，在食慾不振的夏天，是絕佳「恢復體力」的水果。

常见芒果3问题　3族群应少吃

陈旺全医生强调，在水果的属性中，常见的凉性水果有西红柿、橘子、水梨、猕猴桃等；温性水果为芒果、樱桃、荔枝等；平性水果则有苹果、葡萄、鲜橙等；传统辨证以为女性要多食用温性水果，平性水果则适合各种体质妇女食用。

而民众常有“吃芒果会中毒？”、“孕妇可以吃芒果吗？”，以及“生理期来要少吃芒果？”等3大错误问题。基本上，芒果会中毒主要是过敏所致；而芒果属中医食疗的“发物”，对于有气喘、糖尿病，以及过敏体质等3大族群，建议宜少吃。

芒果易上火　多食不易消化

另外，身体皮肤有伤口、发痒发疹、口角发炎、口内生疮等上火者少吃为佳，若忍不住食欲，可以搭配绿茶、青茶，中和芒果的热性。事实上，中医认为，“对症果疗”对于孕妇或是经期前的女性，夏日芒果仍是很好的温补选择。

但要提醒民众，摄食过多芒果，可能引起消化不良、胀气，而民间相传的破布子有整肠功效，可加以调节，但破布子不能生食，必须经过腌渍加工后才能食用，但无论是何种果品，过犹不及都不好，宜适量取用，才是养生王道。