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定期視力檢查，是保障孕婦視力惡化的必要方法。

护眼全攻略　必补叶黄素与DHA

至于孕妇甚么时候必须开始注意眼睛的保养呢？陈莹山主任解释。一般来说，前半年的营养多汇集在胎盘，怀孕6个月后，进入怀孕第3期，这时开始输入脐带，进到胎儿的肝脏，然后透过血液输送到胎儿全身。

经研究显示，孕妇怀孕半年后，眼睛内有1/5的叶黄素，也会透过这方式输送给胎儿，这时，如果孕妇本身是高度近视，糖尿病、或是3C高度使用者，黄斑中的叶黄素原本就较少，若再加上还得输送给胎儿，不仅胎儿吸收量少，对母体的眼睛更是严重伤害。

然而不仅仅是孕妇，生完小孩后授乳中的母亲，也会有相同的情形，当养分转移到小孩身上，眼球黄斑部的叶黄素急遽减少，将会较难抵抗3C产品的蓝光，一旦3C产品强烈光源直射眼睛，短时间会造成畏光、易疲劳，长期下来，黄斑部就可能产生病变的风险 ，生成无法挽回的伤害。

所以，孕妇及产妇摄取足够的护眼营养是非常重要的，特别是针对高度近视的妇女，以及高龄产妇来说更是重要，在怀孕期及授乳期间，一定要特别补充叶黄素和DHA。

孕妇应如何补充叶黄素及DHA？除了补充营养剂外，医生建议，也可多吃绿色蔬菜、黄色水果，加上每天早上一颗蛋，以及多吃深海鱼，并且从孕期6个月起，多让眼睛休息，不要用眼过度，少看3C产品，才能同时照顾好自己及孩子的眼睛健康。同时，建议每2至3个月看1次眼科医生，定期进行视力检查，才能早期预防并获得适当治疗。