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芒果體型的人可採取採取「高蛋白質＋低糖」的飲食模式，減少碳水化合物和糖分的攝取，並多吃一些高蛋白質食物。

【芒果体型】

特征与行为：全身脂肪丰厚，圆滚滚的体型，容易囤积皮下脂肪。芒果体型的人常因遗传关系造成体内血清素不足，容易感到不安、情绪低落、忧郁，喜欢吃蛋糕与巧克力等甜食、意大利面和米饭类等淀粉质，以及含咖啡因的食物。而且，平常容易觉得疲劳，有血液循环不佳、血糖异常等症状。

缺乏的酵素：醣类分解酵素不足。

建议的饮食：建议采取“高蛋白质＋低糖”的饮食模式，减少碳水化合物和糖分的摄取，并多吃一些高蛋白质食物。日常饮食可多增加水果、蛋、猪肉、海藻、洋葱、韭菜和山药等食物种类。

【洋梨体型】

特征与行为：洋梨体型是指腹部和腰、臀部周围等下半身容易囤积脂肪。女性会因为女性荷尔蒙的影响而水肿，同时也容易产生橘皮组织。这种体型的人，平时饮食喜欢“脂肪＋醣类（淀粉类）”，对辛辣食物、含油脂较多的奶油口味食物、垃圾食物、含较多盐分的零食或食物等，常常来者不拒。另外，除了水肿之外，洋梨型的人也多有甲状腺和肝功能降低、女性经前症候群的问题。

缺乏的酵素：脂肪分解酵素不足。

建议的饮食：虽然洋梨体型是因为脂肪分解酵素不足造成的，但如果脂肪过度阻隔，反而会让身体不适，因此建议尽量优先摄取质量较好的脂肪和蛋白质，或是积极摄取能将盐分排出体外的钾。常见的食物包括：西洋芹、小黄瓜、海藻、牛油果、南瓜、纳豆、红豆、沙丁鱼和秋刀鱼等，都是不错的选择。