寒流報到，血壓拉警報！防中風秘訣：起床111+減壓4穴位 | 郭祐睿 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：心血管疾病 , 血壓 , 中風 , 寒流 , 郭祐睿）

清晨的气温偏低，人睡醒时若因动脉弹性较差或血管不能根据身体的变化进行适应性调节，往往就会导致血压突然飙高。

清晨的氣溫偏低，人睡醒時若因動脈彈性較差或血管不能根據身體的變化進行適應性調節，往往就會導致血壓突然飆高。

3.降压沟

穴道位置：位于耳廓背面。将耳朵往前翻折，触摸可感觉从内上方斜向下方行走时有一明显的点状凹陷处，即为降压沟。
按压方法：摩擦至耳朵发热为止，有助血压安定。
按压频率：约1分钟。

4.风池穴

穴道位置：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处。
按压方法：按压两穴，可调理气血和调节血压。
按压频率：每秒按1次，连续按5次。

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