预防脑中风上身,巧按2穴位啵棒
赖睿昕医生也提到,想要预防脑中风上身,缓解晕眩、耳鸣等症状,平时养成适度揉按头部穴位的习惯,也是促进脑部血液循环、神经传导速率,并改善短暂性脑缺血的不错选择:
【百会穴】
位置:
在鼻尖往上和耳尖往上至头顶的交会点,有一微现凹形处,即是百会穴。
按法:用双手指按压7秒,接着松手,反复进行连续7次。
作用:醒脑开窍、安神定志。
【四神聪穴】
位置:四神聪穴共有4个位置,分别在百会穴的前、后、左、右一寸处。
按法:用双手指按压7秒,接着松手,反复进行连续7次。
作用:有助促进脑部血液循环,辅助改善头痛、晕眩,以及耳鸣等不适症状。