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天門冬有清火潤肺、消困解乏的功效，再配合白蘿蔔生津順氣、紅棗補氣養血、蓮子安神利眠的效果，就能達到養心的目的。

养心这样吃！天门冬萝卜汤补心润肺

翁维良医生及李秋艳医生也分享一道有补气养血、安神利眠，以及补心润肺之效的“天门冬萝卜汤”药膳食补方，提供给民众作为日常保健的参考：

★天门冬萝卜汤

材料：将天门冬切碎，用开水熬煮，然后用纱布过滤掉杂质，留汤备用。选择白萝卜洗净后去皮，切成小块。此外，再准备一些红枣和莲子，将红枣去核去柄，竖向切成两半。

做法：在锅中加入高汤，放入白萝卜、红枣、莲子，最后将麦门冬熬煮的汤加入其中，盖上锅盖，用小火慢煨，最后加入适量的盐即可。

作用：天门冬有清火润肺、消困解乏的功效，再配合白萝卜生津顺气、红枣补气养血、莲子安神利眠的效果，就能达到养心的目的。长期感到疲乏的人可在睡前饮用，有安神利眠、补心润肺的功效。

注意事项：白萝卜属凉性食物，所以腹泻、体质虚弱的人不宜食用。

【专家小叮咛】：

最后提醒，并不是所有的疲乏、疲倦问题都是心脏疾病所引起的。事实上，工作量短时间内突然大增，或者是运动过度，也都会使人体产生疲劳不适，切勿以偏概全。因此，建议民众若疲倦问题持续一段时间未见改善，仍应积极寻求专业医生或中医的协助，理清病因、对症治疗，较有保障。