華人健康網

缓解胃食道逆流不想“药”！“一指神功”护胃没烦恼！

另外，如果胃食道逆流真的发作了，又担心制酸剂的副作用问题，不妨试着按摩腹部“中脘穴”、手部“内关穴”和脚部“太冲穴”，每穴位以大拇指深按10下以下，交替轮流各3次，不用担心药害，也能轻松搞定胃酸逆流和打嗝等胃部不适。而平时，每天早晚至少各做一轮，也有预防保健之效。

【中脘穴】：在胃脏正上方，肚脐上4寸（用3指宽向上折量2次）的位置。适度按摩有助缓解胃痛。

【内关穴】：位於手腕关节正中往上2寸（约3指横幅）的位置。此穴有“和胃降逆”的作用，遇到打嗝泛酸、胸闷时，一边按摩一边搭配深呼吸，缓解效果特别好。

【太冲穴】：位於大拇趾和第二趾中间，第1与第2跖骨之间的凹陷处，相当於夹脚拖鞋的鞋带分叉处。此穴有疏肝理气、和胃止痛的作用，对於肝气犯胃造成的压力型胃痛，缓解效果特别明显。