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中醫認為，排尿也是幫助人體散熱的方式之一。因此，建議民眾於夏季，尤其是久待空氣乾燥的冷氣房時，應適度補充水分，不僅有助改善口乾舌燥、皮膚乾癢的問題，更有輔助人體排除熱氣的好處。

反复进出空调房酿头痛？中医推“祛风清凉饮”助调理

除了传授大家上述4个实用的小妙招外，陈玫妃中医也特别设计一款“祛风清凉饮”，提供给经常需反复进出空调房、常感头痛不适的上班族，做为日常调理、保健的辅助参考：

★祛风清凉饮

材料：防风2钱、荆芥1.5钱、薄荷1钱。

作法：

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后，捞起沥干备用。

2.取一大锅，放入所有药材，倒入1000c.c.水，以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约800c.c.左右，即可熄火放温后饮用。

作用：防风，味辛、甘，性微温，有祛风散寒之效。荆芥，味辛、性微温，适度食用除了有发表散风的作用，更有助改善头痛、目赤等症状。薄荷，味辛，性凉，有疏散风热、清利头目、清凉的益处。