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（關鍵字：骨質疏鬆 , 代謝異常 , 女性更年期 , Donna陳怡錞營養師 , 平衡荷爾蒙食譜）

(图片提供／Donna陈怡錞营养师)

(圖片提供／Donna陳怡錞營養師)

Donna营养师的结论：

“更年期”是女性保养的重要时机，好的饮食和生活习惯、适度的运动，并摄取足够的营养素，能够大幅降低“更年期”的心理与生理不适症状，让您舒服度过“更年期”。

本文出自：Donna营养师陈怡錞的“博客（部落格）”

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