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薑有生薑、老薑、嫩薑和乾薑等四種類型，偏性和作用略有不同。

【常见的姜种类】

1.生姜：性辛温，有温中、发汗、散寒的作用，常用于治疗风寒型感冒，也可用于温暖子宫，但做成姜茶去宫寒时，不宜煮太浓或吃太多，以免发散太过伤津耗液，导致身体更虚，使得体质状况更复杂。

2.老姜：常用于姜母鸭料理，其食物偏性辛温，较生姜燥热，温暖子宫的效果也较强，但肾阴虚体质者要减少使用，过量使用容易伤阴导致火气大。

3.嫩姜：主要功能偏行水、消水肿，虽也有散寒的效果，但作用主走皮肤表层，比生姜或老姜更浅层。

4.干姜：是经晒干和热炒所炮制过的姜，含水量较低，可以温里驱寒，且其“守而不走”的特性，能让药效集中且固定于胃部和子宫，也没有“散”的作用，可以避免生姜发散风寒过度的情况，临床常用做治疗阳虚患者的配伍药材。

喝薑茶可以去除宮寒，但若用錯薑的種類或喝太濃，小心反而會傷身。

除了喝姜茶，去除宫寒还能这样做

终结宫寒人生，喝姜茶固然是一种简单又便宜的方法，但为了避免喝过头，建议饮用前还是先找合格中医把脉。除此之外，叶濡端中医表示，经常热敷肚脐和下腹部，特别是肚脐正下方1.5寸（约2指幅宽）的“气海穴”、肚脐下3寸（约4指幅宽）的“关元穴”，搭配运动改善骨盆腔的气血循环，都有助改善宫寒。