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平時多攝取一些薏仁和綠豆，利濕又健脾胃，也能預防膽固醇超標。

预防胆固醇超标　多吃绿豆薏仁+按摩“三阴交”

吴建东中医建议，长期有胆固醇超标困扰的人，除了改变生活作息和饮食习惯，不熬夜、多运动、多吃蔬果、少吃甜食和精致淀粉类食物、少喝酒，可寻求专业医生的协助，必要时藉助药物的力量，让血脂肪获得快速且有效的控制，特别是遗传性高血脂症的患者，更要关心自己的胆固醇。

而对于一般人来说，平时多摄取一些薏仁和绿豆，利湿又健脾胃，有助消化功能的正常运作，避免血管油腻腻，但虚冷体质、经常容易疲劳和怕冷的人应减少食用。

另外，多按摩“三阴交”和“足三里”穴位，也是不错的方法，两者都有健脾胃的效果，且三阴交另有活血、补血的效果，能促进血液循环，心血管疾病患者更不能错过。