春天養肝多吃發芽蔬菜　牢記3保健原則 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：養生 , 養肝 , 春天 , 健脾 , 甜粥）

元神养生粥的材料有大米、小米、燕麦、花生各25克；桂圆、枸杞、百合各10克。

元神養生粥的材料有大米、小米、燕麥、花生各25克；桂圓、枸杞、百合各10克。

早春吃甜粥最滋补！元神养生粥美味可口

有监於此，中医迷罗特别推荐1款料理步骤简单、兼顾美味可口，有养心安神、补养脾胃、补气养血作用的“元神养生粥”甜粥给大家参考：

★元神养生粥

材料：大米、小米、燕麦、花生各25克；桂圆、枸杞、百合各10克。

作法：先将百合温水浸泡20分钟，然後捞出；将以上食材洗净，放入锅中一起煮熟即可食用。

效果：在早春时节补充热量、补养脾胃，改善困顿乏力状态，提升活力。

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞