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上班一条龙，下班一条虫，但是，如果工作记忆衰退，忘东忘西，常有压力及疲倦感，那就有可能是慢性疲劳所引起的健忘症。中医指出，这类发病原因主要与情志因素有关，除应多休息与放松心情外，平日可多喝些桂圆红枣茶等药膳，或是按压百会等穴道，以缓解症状恢复记忆。

工作記憶衰退，忘東忘西，中醫推薦多喝些桂圓紅棗茶（如圖）緩解記憶衰退。

台北市中医公会名誉理事长陈潮宗指出，慢性疲劳症候群属中医“虚劳”、“郁证”、“不寐”等范畴，大多与情志不畅、劳役过度及气血亏虚有关。而健忘症是记忆力变差、做过的事容易忘的症状，医学上又称为暂时性记忆障碍。经常表现刚刚才做了什么，而过一下子却想不起来，年龄越大，这样的状况越频繁，所以又称为与年龄相关的记忆障碍。

不良生活习惯　容易健忘

临床上，健忘有分为器质性及功能性，上班族健忘通常属于后者，产生的原因为大脑皮层记忆功能出现问题，因为上班族经常使用电子产品，造成了大脑利用率相对降低，大脑血液的流动也相应降低，以至影响到大脑机能，造成记忆力下降，再来生活习惯不良也有影养，如喝酒、抽烟等对神经的伤害，通宵加班、熬夜，使大脑长期处于兴奋状态，因此极不容易接纳外来信息，无法将记忆固化，所以就容易健忘。

《自然小偏方：补气健脑茶饮》

1.桂圆红枣茶

材料：桂圆、黄耆、红枣各3钱，红糖适量。

作法：

1.将上述药材放入锅中，加入500ml水。

2.煮沸后再小火煮30分钟，起锅前加入适量红糖即可。

用法：可日常当茶饮用，每日 1 剂。

《功效：养心安神、补气健脑。》