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游医生也提供穴位按摩和茶饮，做为民众日常自我保健的方式。穴位按摩建议每次5分钟，以饭前一小时较好，但其他时间亦可按摩。

【茶饮】

吃多拉多消化不良，中醫師推薦山楂消脹飲改善症狀。（圖片提供／台北慈濟醫院）

1.山楂消胀饮

材料：山楂3钱、砂仁2钱、炒麦芽3钱、炒谷芽3钱、莱服子3钱。

作法：放入8碗水（约1600㏄）煮沸后，转小火熬煮1小时，捞去药渣后再加入适量冰糖。

禁忌：喂母奶之产妇不适宜（麦芽会退奶）。

長期消化不良的人普遍體型較瘦，利用玫瑰解脂查緩解症狀。（圖片提供／台北慈濟醫院）

2.玫瑰解脂茶

材料：玫瑰花3钱、山楂2钱、陈皮2钱。

作法：放入8碗水（约1600㏄）煮沸后，转小火熬煮15分钟，再闷泡15分钟，捞去药渣后即可饮用。