華人健康網

保健食品的补充准则

选购保健产品应考虑来源、安全性、有效性，建议可选择：

●有正式临床验证依据。

●经美国食品药物管理局（FDA）审核通过并签证的制造厂的产品。

●美国专业参考书PDR（Physicians' Desk Reference）登载的产品。

●在台湾通过“小绿人标章”健康食品。

●通过“SNQ国家质量标章”认证。

目前，有部分药品台湾健保已不再给付，需自行付费。许多民众会因此犹豫是否采用自费品项， 甚而误以为医生是为了“个人利益”才推荐使用自费产品。其实，政策的调整，不仅是关系到政策本身，也是需要民众、医疗从业人员共同努力。

藥品與保健食品大不同，趙藥師建議，保健產品1天切勿超過4種。

另医疗从业人员应以“做功德，种福田”的理念替患者服务；民众或许也可以“平常心”一同正视、面对用药生态的转变。政策的调整，尚须民众与医疗端共同努力，一齐适应，迎向新用药时代的到来。

建议可透过生活细节的调整

赵顺荣药师也提醒，若能够落实正确的饮食准则－“少油炸、少烧烤食物、高纤、低脂、多蔬果、多喝水”，平日养成适度“规律运动”的习惯，其实不一定要摄食保健品。

而平日亦应多加增进自身的“保健知识”，了解如何为自己挑选质量安全有保障的产品，采取“自己健康，自己把关”的策略。假使有药品、保健食品相关问题，建议先咨询药师再行服用，万万不可有“什么都好，什么都吃”的观念，并确记“生病找医生、用药问药师”！