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生病找医生、用药问药师　双重把管保健康

赵顺荣药师表示，现阶段，针对保健食品之管理法规，政府仅能执行事后管理机制，厂商的道德良知就相当重要了。然而，我们无法检核保健食品厂商的道德良知，只能增进自身的“保健知识”，为自己挑选质量安全有保障的产品，采取“自己健康，自己把关”的策略。

同时，药品、保健食品相关问题先咨询药师，再行服用，万万不可有“什么都好，什么都吃”的观念，还是要遵行“生病找医生、用药问药师”的原则，找寻求专业管道，才能吃得安心，活得开心。

面對琳瑯滿目的保健食品，萬萬不可有「什麼都好，什麼都吃」的觀念。

保健食品是药品吗？治疗性是关键

【药品】

几乎都是单方、高剂量，主要目的是治疗，要注意吸收及疗效，建议短期使用，因为任何药品都可能有程度不一的副作用。生病找医生，再做出正确的诊断，病患的主诉及详细的病史，加上专业医生的经验，才能下定论。

【保健食品】

几乎都是复方、低剂量，主要目的是推迟器官老化，只是治疗中的辅助产品，不可有从此高枕无忧之错误期待。保健产品不是药品，所以只要维持血中浓度即可，因为要长期食用，因此一定要在乎来源、安全性，切勿自行购买来源及标示不清产品服用。

长期吃保健产品应周休1日　让肾脏及肝脏休息

赵药师建议，保健产品1天切勿超过4种，应分开使用，可以“早上2种，中午2种”的方式食用，并可于饭后食用较不容易忘记。此外，几乎所有保健产品都是抗氧化剂，具提神效果，可能会影响睡眠，尽量避免夜间食用。长期使用者，建议应周休1日，让肾脏及肝脏休息。