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噪音危害 1 | 让人睡不着、睡不好

由于耳朵是属于不休息的器官，因此我们就算已经睡着了， 听觉系统依旧处于“ON”的开启状态，会持续接收外界环境 的声音。当中除了超过60分贝的“有感”音量会把我们吵醒 外，就算是音量与频率都不高，持续的杂音还是会干扰睡眠， 使人无法进入深层睡眠，造成睡眠警醒与睡眠中断。根据2005 年Muzet在WHO的研究，大约32分贝的音量，就会产生睡眠警 醒效应，换句话说，不仅是高频、高音量的声音会影响睡眠， 低频、低音量的声音也一样会干扰。

噪音危害 2 ｜消化速度变慢、唾液分泌减少

生活在台湾，想必你对吃到饱的麻辣火锅店应该不会陌生。 这类店家总是播放快节奏的音乐，看似为了打造欢乐的用餐氛围，但其实可没这么简单，事实上这些快节奏的音乐，非但不 会让你因为心情愉快“多吃一点”，反而让你“吃少一点”。

因为声音只要超过70分贝，就会导致消化系统变慢以及唾液分 泌减少，进而使吃下的东西来不及消化、容易产生饱足感，而 人们聊天的声音加上音乐，环境音量一定超过80分贝，当然会 因此吃得少。不过，可别以为容易有饱足感、食量减低就可以 减肥，进而天天用高音量来摧残双耳，因为声音对消化系统的影响只是暂时的，用这种法子非但无法减肥，反而还会赔上听 力，并损害身体健康，届时可就欲哭无泪了。