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饮食节制、作息规律，并顺着生理时钟生活，是健康的根本。过去所认知主宰生理时钟的部位是视交叉上核，如今双和医院大脑与意识研究中心医学研究员明智焕JihwanMyung博士，利用老鼠实验发现，主宰体内生理时钟部位是脉络丛，翻转脑内生理时钟的真主宰！

研究員明智煥與主任藍亭(右二)聯合發表翻轉腦內生理時鐘新發現。(左二)與主任（圖片／雙和醫院提供）

地球上的动植物体内都有一个调控一切生理功能的时钟，依外在日夜循环产生周期性的变化，统称为昼夜节律〈Circadian Rhythms〉，也是大众所知的生理时钟。

生理时钟真主宰：是分泌大脑脑脊髓液的脉络丛

就过去的研究显示，所有生物的生理功能和行为都具有周期性，即便是单一个体的细胞，也有属于自己独特大约的24小时生理时钟，以最有效率的方式，应付一整天外在环境的剧烈变化。

明智焕博士表示，哺乳类动物大脑是奇妙的地方，尚有很多位置、功能未被完整发现。以视交叉上核（SCN）为例，位于大脑的视交叉上核一直被认为是将昼夜时间发送到身体其他部位的主要生理时钟，而分泌大脑脑脊髓液的脉络丛，只是从视交叉上核被动接收时钟信号的大脑区域。