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睡眠是一件相當重要也十分享受的事，隨著年紀、飲食、生活習慣的不同，決定了每個人睡眠的品質和長短，但美國一項有趣的研究顯示，「種族」也可能影響睡眠的質與量；大致而言，白種人需要的睡眠時間最長，而黑人則最短，此外，白人的睡眠品質似乎也較其他族群的人來得佳，然而研究人員並沒有找出造成差異的主因。

影響睡眠的原因百百種，但你知道「種族」也可能是其中之一嗎？

美國《時代雜誌》（Time Magazine）近日報導，在《專業睡眠學會》（Associated Professional Sleep Societies）的年度大會上，西北大學醫學院的教授發表一篇關於種族與睡眠的研究，他以大芝加哥地區439名年約35到64歲的人進行為期1周的調查，把所有可能影響睡眠的主客觀因素納入考量後，研究人員發現白種人每晚的睡眠時數平均為7.4個小時，亞裔及拉丁裔為6.9個小時，而黑人則為6.8個小時。倘若探討睡眠品質的差異，黑人普遍抱怨每晚睡不好，亞裔則容易在大白天昏昏欲睡，在睡眠的質量上仍舊出現落差。

另一篇由紐約州立大學所做的長期研究也發現，美國境內的白種人平均睡眠時數為8小時（以上），黑人不到6小時，印度人則介在中間。研究人員表示，種族跟基因或許會造成睡眠差異，但居住環境的影響更顯著，如多數黑人和拉丁裔都集中在市郊或貧民區，不良的公衛環境、治安和噪音都是導致睡不好的主因。