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「醫生，我心情不好，情緒低落，是不是生病了？』一般民眾可能認為心情不好就是罹患憂鬱症，但醫師指出，憂鬱症的症狀同時也伴隨有睡眠及食慾改變、體力變差、反應遲鈍等。因此，提醒如果身體出現這些不適症狀，最好儘速就醫，否則延誤兩年以上，治療效果會變差，腦部也將受損，出現記憶力減退等症狀。

憂鬱症有部分的成因是和腦部神經傳導物質失調有關，發作時會同時出現情緒與多種身體不適症狀。

林口長庚醫院精神科洪錦益醫師指出，及早發現及早治療，憂鬱症是會復原的。事實上，憂鬱症不是個性抑鬱、內向寡歡者的專利。情緒起伏極大，也是致病的根源。平日工作狂熱，深獲人緣的人，同樣有得病的可能。因為長期送往迎來，過於配合週遭氣氛，在不知不覺中就逐漸失去了自我。

臨床發現，憂鬱症有部分的成因是和腦部神經傳導物質失調有關，發作時會同時出現情緒與多種身體不適症狀。最常見的就像是失眠、疲累，還有像頭暈、頭痛、胸悶、肩頸酸痛、全身不舒服等這些症狀。

林口長庚醫院追蹤135位憂鬱症病患，在接受治療後6個月及兩年的情況發現，在治療前，身體不適比焦慮的情緒，更能預測患者的改善情況，而且，身體不適症狀和憂鬱症狀嚴重程度成正比，顯示身體出現異常不容輕忽。

研究顯示憂鬱症拖愈久，愈對腦部造成傷害，會出現腦部萎縮、記憶力減退，而如果時間超過兩年以上，治療效果就不好，因此，提醒儘速治療。而由於某些抗憂鬱藥可以同時改善情緒和身體症狀，因此，必須規則治療用藥，別貿然自行停藥。

一般來說，使用抗憂鬱藥劑的治療，一般在二至三週內就會見效，六至八週左右，憂鬱症狀就可改善，症狀消除後，最好持續服藥三到六個月預防復發，之後由醫師慢慢減低藥量以至於停藥，只有少數個案需要長期治療。

此外，洪錦益也建議，適當運動可以改善情緒與身體症狀。而規律生活也是憂鬱症患者最需要的，早睡早起，不要陷入自設的心理陷阱中，隨時保持愉快心情，多接受陽光，陽光中的紫外線可改變一個人的心情，對凡事可有「光明面」的看法。另外，也需要周圍親友的鼓勵與支持。

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