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上班族常時使用手機，用眼過度容易造成眼睛提早老化。

不得不防　眼老化3征兆

陈莹山表医强调，手机和平板对眼睛的伤害更大，是因为相对电脑、电视，3C产品萤幕更小、拿得距离更近，且使用时间都过长。当萤幕距离过短，睫状肌对焦压力负担重，当使用时间长，轻者造成睫状肌麻痹，引起假性近视，重则睫状肌退化、老化，造成无法对焦收缩的老化症状。

哪一些是眼老化的症状呢？首先是“干眼症”，有干眼症的患者眼睛时常很干，甚至眼周会酸麻胀痛、视力模糊；其次是“飞蚊症”，如果你盯着空白地方看，可以看到很多飘浮不定的小黑点，那就是飞蚊症的初期症状。再来是“老花”，这类患者通常会感到看近不清楚、很吃力，尤其是看书报小字很模糊。

眼睛劳累　眼睛容易老化

若是有上述的3种情况出现，那很可能你的眼睛已提早进入“更年期”，建议人们平日可以多摄取蔬菜水果，例如叶黄素有益于眼睛，每天约10毫克就足够，每天1颗蛋、煮熟深绿色蔬菜1碟，如菠菜、地瓜叶等，就可以从食物中达到足够的量。

最重要的是平日养成好习惯，避免眼睛过于劳累，隐形眼镜不可戴超过6至8小时，每用眼30分钟就休息一下，若发现眼睛就算休息还是很干，或是本来有飞蚊且数量和形态突然改变，还有视力模糊、看不清楚等，建议赶紧就医检查。