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面對乾眼症，人工淚液並非萬能，應從生活習慣改善做起。

眼睛干燥　人工泪液并非万能

陈莹山医生强调，一旦罹患干眼症，患者会因为泪液分泌不足，造成眼睛干涩、红肿发痒、有异物感等症状，也会容易感到疲劳、酸痛和畏光，此时患者需要定时点人工泪液让眼睛补充水分，但人工泪液并非万能，只能覆盖在眼球表面作为保护层，并不像泪液含有抗体，无法提供完全的保护，也无法取代眼泪，因此若要远离干眼症，建议还是要从饮食、生活习惯等改善。

《防干眼症　4招护眼小诀窍》

想要预防干眼症，可透过补充好油、叶黄素，使用热敷眼罩并多让双眼休息等4个方向进行。

1.补充好油：要先从眼睛构造谈起，眼泪分3层，最表面是油层，功能在保护底下的水层，帮助水分抓住眼球表面，而干眼症患者9成主因在“坏油”，因为油层挥发使得水层减少，因此可透过补充鱼油、亚麻仁油使其转变成好油，增加泪油层功能。

2.多补充叶黄素：叶黄素能保护眼睛的黄斑部，并增加眼睛对抗3C强光的伤害，提供眼睛的防御力。

3.平时可使用热敷眼罩：可帮助泪腺不易阻塞，促进血液循环，理想的热敷应该在40℃至45℃之间，且注意热敷前一定要先拿掉隐形眼镜，减少风险。

4.避免长时间用眼：一般建议每使用双眼30分钟，就应闭眼休息5至10分钟，避免泪液过度蒸发。