视力模糊≠假性近视 就医检查找病因才是王道
需注意的是,同样是用眼过度,成年人眼睛疲劳或视力变差,不一定是假性近视或近视的问题,也可能是白内障或青光眼所发出的警讯,因此有类似困扰的民众,千万别有“换付眼镜就一劳永逸”的想法,建议及早找眼科医生做检查,再对症治疗,以免错失真正病因的最佳治疗时机。
假性近视免换镜、免用药!改变用眼习惯最重要
杨志渊医生指出,如果确诊为假性近视,首要之务不是换眼镜,而是调整用眼习惯,通常让眼睛好好休息,假性近视也能不药而愈。良好的用眼习惯,包括:避免长时间近距离看东西,包括画画、趴着看书或使用3C产品,其中3C产品的屏幕越近、越小越伤眼,伤眼程度由重而轻依序为智能型手机、平板电脑、计算机和电视。
此外,用眼30分钟就闭眼休息或向远处眺望10分钟;经常做眼周按摩和热敷,舒缓紧绷的睫状肌,也有助预防假性近视和近视。必要时,才在眼科医生的建议下,使用消除疲劳的眼药水,改善假性近视。至于用于抑制近视度数增加的散瞳剂,较少用于成年人的假性近视。