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【舒缓全身酸痛　按压万能的手部穴道】

★合谷穴

位于食指与大拇指的骨头相会处，位置稍微靠近食指一点。颈肩酸痛、精神疲劳、头部疼痛等症状，按压此穴道有舒缓效果。

以拇指轻轻按压或揉压合谷穴。被按压的那只手，要放松地弯曲手指。感觉有点酸痛时，效果最好。

【按摩眼睛周围　消除眼睛酸痛】

★太阳穴

眼尾处有太阳穴。可将拇指贴在太阳穴上，以感觉舒服的力道按压约5秒。刺激太阳穴，有助消除眼睛的疼痛感。

以食指、中指抚摸般地按摩眼睛。从眼头开始、眼皮、眼尾、眼睛下方等绕行眼眶一圈。请注意要先将双手洗净再进行，并且避免过度用力。

本文出自商周出版《摆脱酸・痛・僵，恢复自癒力、找回身体舒畅感》