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清熱退赤金桑菊茶，適合急性期，眼紅腫的人薰蒸使用。（圖片／陳潮宗中醫師提供）

★清热退赤金桑菊茶

材料：桑叶30公克、野菊花、金银花各10公克。

作法：以上材料放入锅中，加水1500 c.c.的水，浸泡10分钟，再用小火煎煮15分钟，去渣，以毛巾沾湿温敷，或利用蒸脸机熏蒸患眼，一天3次。

效果：具有清热解毒、退赤消肿的功效。

适用对象：急性期眼睛红肿的人。

注意事项：以上外用方，不建议当茶饮使用，此外熏眼或敷眼时，需等水温降至温热后再使用，避免过热蒸气伤眼。

拒绝红眼睛！谨记4保养妙招

最后，陈潮宗中医师也提醒，想要成功远离过敏性结膜炎的威胁。除了透过上述熏蒸方式来止痒、舒缓外，不妨谨守下列4大保养妙招，从改变日常生活作息，避免过敏来源、增加自我抵抗、防护力做起，才是避免复发的根本之道。

第1招：不揉眼睛！揉眼睛或许可以短暂解除痒的感觉，但也增加了血管通透性，反而有可能会加重发炎反应。另外，揉眼动作也易造成沾附于手部细菌，经动作跑到眼睛上，增加细菌感染的风险，故应尽量避免。

第2招：保持睡眠充足，避免熬夜及用眼过度。此外，当过敏性结膜炎发作时，也禁止配戴隐形眼镜。

第3招：饮食清淡，勿吃辛辣、烤炸、油腻或烟酒等刺性食物，以免湿热内生，造成脾胃湿热，而加重病情。

第4招：养成运动习惯，不仅能促进气血循环，同时也有增强抵抗力的效果。