过敏的源头自于过敏原,了解有哪些过敏原,日常生活多加预防,也能对于减缓过敏严重程度有实质帮助。
家中常见过敏原:
尘蹒:尘蹒喜好温暖与潮湿的环境,以人体的皮屑或动物昆虫为主食,每次可产下数十颗卵,其尸体、虫卵与排泄物皆会引起过敏。
预防:
每周应清洁或消毒床垫与枕头,或使用防尘蹒的床单与枕头套,每周并以55度温水清洗。
不用布质沙发、窗帘,以及地毯
不使用绒毛填充玩偶。
可用空气清净机或过滤尘蹒的吸尘器。
家尘:包括棉絮、皮屑、发毛、蟑螂、昆虫等尘垢。
1.定期使用蟑螂屋或蟑螂药,并清除尸体。
2.定期清理水管水沟。
3.尽量不饲养猫狗,或饲养不易掉毛的宠物。
4.厨房与浴室应保持通风,定期清洗发霉墙面或地板。
5.室内耐阴植物易发霉,应移至室外。
6.让家中有机会透进阳光,并空气流通。
野草、花粉:
1.风大时到野外或公园应戴口罩,少接近花草丛间。
食物:
虾、蟹、牛奶、蛋白、芒果、麦等,都是容易引发过敏的食物来源,建议可以其他不过敏的代替食物补充相对的营养。