起床狂打噴嚏　自製熱茶飲止鼻過敏 | 鼻過敏 | 耳鼻喉 | 健康新知

（关键字：鼻塞 , 打喷嚏 , 鼻过敏 , 柠檬 , 姜茶）

柠檬可以帮助减少喉咙或鼻腔的黏液、纾缓鼻塞。

DIY姜茶、柠檬茶　起床就可以喝

生姜、姜黄粉有暖身、促进身体新陈代谢的效果，手脚容易冰冷的人如长期服用，也可以改善此症状，而对于鼻过敏的人来说，怕冷、手脚冰凉、血压低、易疲倦等通常也是身体常见的症状，这时多饮用姜茶，就可以一次解决以上困扰。取姜黄粉4克、温开水350毫升调和，每天喝2~3杯即可。

如果不喜欢姜味，试试看当起床鼻过敏症状发作时，就先泡杯热红茶、绿茶或花茶都可以，在里面加入几片新鲜柠檬切片，柠檬的酸性可以预防、改善鼻过敏症状，也有助于减缓早晨咳嗽与打喷嚏的情况。在前一晚要睡觉前，先将柠檬切好片并放入冰块保鲜，放入冰箱储存，隔天用热开水冲泡热茶后就可以直接拿出柠檬片加入，不费时又能保持鲜度。