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【止咳4穴位】

想要缓解咳嗽，杨贤鸿建议下列4个穴位可交替按摩，3天为一个疗程，每天2次，每次大约5分钟。

❶肺俞穴：

位于背部第3、4胸椎棘突之间凹陷的左右两侧，距脊椎约1寸半（比大拇指稍宽）的位置，左右各一。可以通畅肺气，治咳嗽、气喘，尤其是慢性支气管引起的咳嗽，需由他人协助，以指腹按压穴位，使产生酸、胀、麻感。

❷大椎穴：

当头部略前倾时，颈部与背部交界处可摸到凸出的最高点是第7颈椎，其下方凹陷处即为此穴位置。以手指指腹或指节向下按压此穴，并在穴位四周上下左右旋转按摩、揉动至红热，有助于改善新陈代谢、增强抵抗力，适合有过敏体质的人。

❸膻中穴：

位于双乳之间，两边乳头对过来的正中点与胸骨中线的交接处。可自行揉按，缓和咳嗽引起的胸痛，对呼吸系统及血液循环有帮助。

❹尺泽穴：

当手掌向上、手肘弯曲时，肘内关节会浮现硬筋，此穴位就在手肘横纹上、硬筋偏拇指侧凹陷处，可以摸到脉膊的地方，双手各一。可疏通肺经，降逆镇咳，对剧烈咳嗽有抒解效果。