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风寒感冒初期，可喝红糖生姜水缓解不适。

风寒感冒　喝红糖生姜水驱寒凉

本草纲目记载红糖有「化脾暖肝」之功效，能化瘀散寒、舒缓疼痛，而生姜性温，能促进血管扩张加速循环，驱散体内寒气，使身体感到暖和，并且，生姜辛辣程度小，与老姜相比，较适宜用来当作缓解感冒的茶饮。另外，红糖生姜水可视病症搭配葱蒜饮用。

红糖生姜水　纾缓感冒

材料：生姜3至4片、半汤匙红糖。

作法：将生姜与半汤匙红汤放入锅里煮沸，浓淡可依个人喜好调整，一日可饮用2至3次。

红糖生姜水+蒜　缓解咳嗽

当病症出现咳嗽时，可在红糖生姜水里加入几瓣蒜头，蒜有其止咳解毒功效，搭配此饮能更有效解决病症。

材料：生姜3至4片、半汤匙红糖、大蒜7至8瓣。

作法：将生姜、大蒜、半汤匙红糖，放入锅里煮沸，浓淡可依个人喜好调整，一日可饮用2至3次。

红糖生姜水+大葱　祛寒发汗

倘若发冷症状严重，不妨可在红糖生姜水中加入大葱一起煮沸，大葱有祛寒发汗的作用，辅以红糖生姜水饮用，能让身体暖和程度升级。

材料：生姜3至4片、半汤匙红糖、大葱1根。

作法：将生姜、大葱、半汤匙红糖放入锅里煮沸，浓淡可依个人喜好调整，一日可饮用２至３次。

【中医师小叮咛】：

每个人因体质不同，感染风寒感冒所并发的症状也各异，上述红糖生姜水其配方可适病征自行调整，无须担心食材相克的问题，但此款汤水只适用于风寒感冒初期，若病状严重仍然应该尽早就医为宜。

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