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8.远离泡面：有相关研究报告指出：泡面容器溶出的化学物质，加上大量的食品添加物，是精子数减少的诱因。

9.远离环境荷尔蒙：丢掉像是合成洗剂、合成沐浴乳、化妆品、发型塑型剂等经由皮肤侵入体内的毒性物质，回归自然素材的生活吧！

10.远离电磁波：手机放在裤子口袋会让精子数减少约30％，也不可将笔电放于膝上使用。研究报告指出，电磁波确实会减少精子数量。

11.不穿紧身裤：穿着紧身裤或贴身的裤子，都会让男性精子数减少。因为睪丸会紧贴身体，升高温度和体温一样。所以，还是让下半身凉爽一点。

如果能够避免上述会减少精子数的生活方式，复苏男性同胞们的精力，当然能够提高生育率。据说，通常是四十岁比二十岁精子数多二倍、六十岁又比四十岁多二倍，难怪有人戏称“四十岁，正是一尾活龙”。

也有报告证实，古早的生活方式可保有较强的生殖能力，少食、粗食的自然派生活方式，性能力也较强。具体来说，就是常吃糙米、五谷饭、芝麻或海苔等海藻类、常喝药草茶，以及多吃富含锌的牡蛎等贝类。

本文出自商周出版《空腹奇迹──现代营养学不愿透露的真相，奇效断食健康法，启动身体最强自愈力！》