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讲话飘出异味好尴尬？口腔老化也会造成坏口气

明明也没有吃大蒜，为什么每次想靠近一点跟别人说话，对方总是退避三舍？别怀疑，肯定是因为你的“口气”不太好。引起口臭的原因很多，包括抽烟、蛀牙、牙周病，甚至肠胃道疾病、糖尿病等都有可能，除了外来的食物种类会导致口臭的发生，口腔内的疾病问题也是引起口腔异味的原因之一。

过多的口腔细菌与牙菌斑容易造成口腔疾病

上述口腔疾病其实多半是来自于口腔细菌过多或是牙菌斑。牙菌斑的滋生可能会导致像是口腔异味、牙痛、牙周病恶化等问题，若是没有及早发现处理，后续会引起的病症麻烦也就更多，如果口腔清洁没做好，就容易形成牙菌斑。

根据研究显示，人们只要一个晚上懒惰没刷牙，口腔内的细菌量就比有刷牙的人暴增了72.4%。由此可知，清洁口腔绝对是每日必做的事情之一，很多人都以为只要用牙刷、牙膏在牙齿上胡乱刷过，就可以达到清洁目的，事实上，牙齿间的缝隙和牙龈交界处才是牙菌斑横行的地方！

使用专业护龈牙膏能有效减少细菌滋生率及帮助保持口腔健康

选择有效减少牙龈出血发生率、减少牙菌斑、有效帮助预防牙龈问题的3效护龈牙膏，配合正确刷牙习惯，就能帮助维持牙龈健康！口腔细菌减少了，自然也就能帮助减少口腔异味的困扰，最重要的是也能达到以及预防牙周炎的目的。

建议人们遵守“洁牙333守则”：3餐饭后都要刷牙、吃完东西30分钟内要刷牙、刷牙3分钟以上，记得刷毛要以45⁰斜角放置于牙龈沟槽位置，以能深入牙龈沟隙中清除牙菌斑的力量做水平摆动，幅度不超过一颗牙齿的范围，并搭配牙线或是牙间刷，清理牙齿缝隙等一般牙刷不易清洁的角落，每天只要多花几分钟，就能拥有健康的牙龈与口腔！