華人健康網

男性不孕症是指不孕的原因與男性有關。男性不孕可分為绝對不育和相對不育，絕對不孕指完全没有生育的能力，如無精症；相對不孕指有一定的生育能力，但生育力的各项指標低於懷孕所需要的臨界值，或由於其他因素影響懷孕，造成暫時不孕，如精蟲减少症。

男性朋友想要避免不孕要注意精神放輕鬆，適當規律的運動，充足的睡眠。

現代醫學分析，不孕症夫婦以男子問題為主的約佔二至四成，大部分是因為精蟲數不足或活動力不好。精蟲的數目正常一般在每西西在二千萬到六千萬之間，精蟲的數目少於五百萬，精子活動力少於20%，將嚴重影響自然受孕能力。

男性不孕症在中醫是屬於「虛勞、精清、精少、陽痿、早泄」等範疇。中醫認為與『脾、腎、肝』三個臟腑密切相關，脾腎為先後天之本，主宰著先天之精與後天的氣血生化，肝主疏泄氣機，肝藏血，主宗筋與男性生殖系統密切相關，中醫調理治療可以改善男性精蟲數不足，活動力不好，提升造精能力，使正常精蟲數量增加及精蟲活動力增加。

臨床上可以分為脾腎陽虛、肝鬱血瘀、肝膽濕熱、痰濕阻脈等。脾腎陽虛者怕冷，手腳冰冷、滑精早泄，容易腹瀉，以溫補脾腎之法治療；肝鬱血瘀者睪丸墜痛，陽痿，以疏肝解鬱、活血祛瘀之法治療；肝膽濕熱者陰囊濕癢，睪丸腫痛，射精疼痛，以疏肝利膽祛濕熱之法治療；痰濕阻脈者體胖，精液稀薄，頭暈以健脾祛濕化痰之法治療。

男性朋友想要避免不孕要注意精神放輕鬆，適當規律的運動，充足的睡眠，不要熬夜，避免酗酒、抽煙，多吃營養均衡的飲食，如富含維他命A、C、E、微量元素鋅的食物如海鮮、新鮮蔬菜水果、蛋、奶、瘦肉等，忌吃油炸辛辣生冷冰涼的食物，避免長期曝露在高溫、放射線、化學工業的環境。