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自製百合綠豆湯有助清熱解毒、清火潤肺，緩解酒糟性皮膚炎的搔癢不適。

解痒防复发！自制3调理药膳

除了按压有助达到舒缓、止痒效果的穴位外，陈潮宗中医师也提供3道美味可口、食材取得容易、制作简单的药膳食谱，给有酒糟性皮肤炎体质的朋友参考。适度食用不仅有助发挥养阴润肤、清热润燥的作用，并缓解发作时的痒痛感，对于避免酒糟性皮肤炎症状复发，也有一定的改善效果。

【调体质不搔痒！巧吃止痒3药膳】

★百合绿豆汤

材料：鲜百合30公克、绿豆60公克、野菊花10公克。

作法：材料洗净，把绿豆放入沙锅，内加入1000cc水，将绿豆煮成烂熟，再加入鲜百合及野菊花，煮滚后，熄火焖15分钟即可。

效果：绿豆及野菊花能清热解毒，百合清火润肺。

★薏苡仁海带双仁粥

材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15公克，海带、甜杏仁各10公克、绿豆20公克、粳米80公克。

作法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。

效果：清热解毒、活血化瘀、养阴润肤。

★薏芢百合粥

材料：薏仁50公克、百合10公克、粳米100公克。

作法：洗净材料置锅内，加适量水，水沸腾后小火煮1小时即可。

效果：健脾益肺、清热润燥、排脓利湿。

【中医师小叮咛】：

陈潮宗医生提醒，有酒糟性皮肤炎问题的患者，在症状发生时，应尽可能避免搔抓，以避免造成开放性伤口，导至细菌感染，引起伤口发炎溃烂等问题。建议若真感到痒痛不适，不妨选择以拍打的方式来止痒；或是改以毛巾沾冷水冷敷患部，都是不错的舒缓方法。