王心凌籲上班族運動抗壓　澄清非第三者

（關鍵字：企業舒壓日 , 謝孟雄 , 王心凌）

由董氏基金會發起的「企業舒壓日」，訂立每年5月的第1個星期一，與企業合辦系列紓壓體驗活動，今7日邀請「甜心教主」王心凌代言，呼籲上班族辛苦工作之餘，記得讓自己休息放鬆，現場也與教練示範拳擊有氧操，王心凌說，身為藝人容易受大眾關注與批評，當她心煩或壓力過大時，會透過運動、旅行或找好友聊天紓壓，補充正面的能量後繼續努力工作。同時對於「姚隋戀」，哽咽強調自己不是第三者，她自己也曾經是受害者。（影片／攝影記者陳建榮）

「甜心教主」王心凌，參加「企業舒壓日」代言活動，呼籲上班族辛苦工作之餘，記得讓自己休息放鬆。（攝影張世傑）

董氏基金會透過網路調查發現，近6成的上班族經常感受到職場壓力，有超過6成以上的上班族星期一最鬱卒，而上班族職場壓力前3名為，主管帶領方式、待遇不佳、業務量大，而最常舒壓的方式為，找朋友或家人訴說、睡覺或看電視、電影，另外，最期待公司提供的紓壓方式是播放音樂、提供茶點或做健康操。

董氏基金會謝孟雄董事長表示，為提醒上班族重視職場產生的壓力情緒，並學習適時紓壓，將每年5月的第1個星期一訂為「企業紓壓日」，提醒職場員工擺脫Monday blue的情緒，在企業紓壓日活動期間，提供相關文宣手冊書籍、情緒檢測量表、紓壓小物，也安排各種體驗課程，包括：影片賞析暨正向思考講座、芳療紓壓與有氧運動教學。

萬芳醫院精神科潘建志醫師建議，民眾可於工作日規劃固定的休息時間去運動、接觸陽光或打坐冥想，緊張焦慮時可進行肌肉放鬆演練或腹式呼吸，平穩腦內神經傳導物質，讓情緒處於快樂正向的狀態，也能提昇工作效率。

活動會後，對介入「姚隋戀」王心凌也做出完整聲明，她一開口就先說：「我不是第三者，從來沒介入他們兩個之間」，她說認識姚元浩多年，但關係一直很陌生，直到去年5月在朋友的聚會中，兩人才逐漸變熟，而外界懷疑的小花餐盤，的確是出自於姚元浩的家中，「但那次是跟朋友到他家做甜點」，而非單獨的聚會。

王心凌緊接著說，同年8月份得知「姚隋戀」要復合，王心凌說她不想讓男方為難，她就告訴姚元浩既然決定復合，那就好好的在一起，她也告訴自己要把心收回來，「因為退讓也是一種成全」，直到今年2月份，姚元浩跟她說與隋棠分手了，「我們才又開始聯絡。」

王心凌透露最近真的受到很大的壓力，說著她便哽咽落淚說：「在感情中我也曾經被第三者狠狠傷害過，所以我絕對不容許自己成為別人感情中的第三者」，她說更沒想過會在新聞媒體上，看到自己背負著第三者的罪名。