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主要造成胸部外擴的原因就是乳房懸韌帶過於鬆弛，支撐力道不足以承受乳房的重量所導致。

另对曾有哺乳经验的女性来说，哺喂母奶期间可能让胸部涨大2个cup，乳房的重量增加，乳房悬韧带在长时间支撑之下，往往会出现弹性疲劳和松弛的现象，而这也是为什么许多新手妈妈抱怨生完孩子后胸部下垂、外扩变形的原因。

问题2：穿着胸罩睡觉，可以预防胸部外扩吗？

没必要！许多女性认为内衣有支撑乳房和预防胸部外扩的作用，因此即使穿着胸罩睡觉很不舒服，为了姣好的胸型还是默默忍耐。然而，施博淳医生表示，晚上穿胸罩睡觉的意义不大，且目前也没有科学的证据显示穿胸罩睡觉可以预防或改善胸部外扩。

即使是在平时，穿内衣是否会让胸部更尖挺，也是颇受争议！抱持肯定意见的人认为内衣可以包覆乳房，减轻乳房悬韧带的负担，但从医学的角度来看，若一整天将整个乳房的重量放在内衣罩杯中，乳房悬韧带长期失去被训练的机会，也会出现松弛，进而造成乳房快扩的现象。而认为不穿内衣的胸部比较尖挺者，则可从非洲女性不穿内衣的风俗影像中得到反证，无论胸部大小，多可看见胸部下垂和外扩的情况。

对此，施博淳医生较建议的方法是选择罩杯大小适中的内衣，不要为了营造雄伟丰满的视觉感而刻意挑选小一号的内衣；穿戴时尽量将胸乳往罩杯内拨好，以免下垂、走样。至于运动时建议选择无钢圈或专属的运动内衣，主要目的是在预防钢圈对胸部肌肤造成摩擦或不慎受外力撞击而刺穿乳房，同时避免乳房在运动中过度晃动造成乳房悬韧带受损和松弛，进而导致下垂和外扩。