華人健康網

常听有人打趣说：“咦，我看到有小白兔跟着妳的小腿后面跑喔！”爱美的女性最怕前面腹部是大肥肚，后面小腿有小腿肚，尤其是热爱跑跳运动的正妹，如果运动后未注意伸展动作，假以时日，就有可能养出看似“金钢芭比”的粗壮小腿肚。有的明星为了瘦小腿肚，采用跳绳、按摩、针灸等方法，医生表示，误用偏方效果有限，其实透过电波微雕，就能实现修长美腿的梦想。

有的明星為了瘦小腿肚，採用跳繩、按摩、針灸等方法，醫師表示，誤用偏方效果有限。（圖片／盧杰明醫師提供）

“腿漂亮，穿什么都好看，像是夏天穿热裤、迷你短裙，或是蹬着一双高跟鞋、马靴，都非常吸睛，也让人很有自信。但是偏偏有的女性却不是“美腿社社员”，腿部常因肌肉发达而显得粗壮、臃肿，拥有肌肉线条不均匀的“萝卜腿”，甚至会使人产生自卑感，只好尽量隐藏起来，不敢示人。

兩腿之間的接觸點，從上到下應該只有大腿中段、膝關節、小腿肚和腳跟內側四個地方。（圖片／盧杰明醫師提供）

自测腿部肌肉线条是否匀称

外科医生卢杰明表示，多数女生都喜欢纤细的小腿，可是太过于细瘦的小腿看起来会像“鸟仔脚”，反而失去美丽，小腿的美丽与否并不能只看数字，肌肉线条是否匀称才是关键。东方人因为肌肉形态及生活作息的关系，小腿较西方人粗壮，加上喜欢运动，却没有在运动后进行伸展，日积月累就会养出小腿肚。

如何才知道自己的腿部肌肉线条匀称？卢杰明医生表示，其实有一个很简单的方法，即在镜子前双脚并拢，两腿之间的接触点，从上到下应该只有大腿中段、膝关节、小腿肚和脚跟内侧四个地方。其他部位如果没有大面积的接触，或是太大的间隙，就算是肌肉线条匀称。