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淋巴水腫是淋巴液回流障礙，又稱「象皮腫」。

【預防下肢淋巴水腫4技巧】

皮膚照顧：

1.每天觀察皮膚是否有發紅、破皮、滲液等狀況。

2.避免蚊蟲咬傷、燙傷、切傷、曬傷。

3.清潔皮膚時，先使用中性肥皂清洗皮膚後，用毛巾輕輕擦拭乾淨，再塗抹中性乳液。

每天按摩：

1.先用4隻手指來回輕推腹股溝（鼠鼷部），約5分鐘。

2.用雙手包覆腿部，再從腳踝輕壓上推至腹股溝（鼠鼷部）。

3.每天至少按摩1－2次每次約20－30分鐘。

患肢運動：

可視情況增加患肢運動，包括散步、爬樓梯，以加速淋巴液回流，如此可幫助消除水腫，但不可過度劇烈例如：跑步、爬山。

壓迫法：

白天可在抬腿20分鐘後穿上彈性襪，以避免水腫部位再度蓄積淋巴液；須先抬腿20分鐘後才可脫下彈性襪，夜間睡眠可脫下休息。

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