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带孩子出门，必备物品至少会有十几样，喝奶或吃副食品、到公园走走或是外地旅游，打包的物品还得依孩子年龄和出门的场合调整，本篇将为爸妈整理出外出用品清单和注意事项。

整理妈妈包前，首先需要一个轻巧、耐用又能装的妈妈包，最好要有多隔层设计，才便于收纳各种小物，部落客小飞妈咪分享，她带孩子外出时，会视当天是否有带推车来选择不同妈妈包。

举例来说，没带推车的情况，后背包绝对是较方便的选项，一方面因双手较好活动，另一方面则考虑到婴儿时期会将宝宝背在前方，等孩子大一些，也常需要追在孩子后面跑，使用后背包较具机动性。若是推推车出门，建议分为随身小包与「可挂式肩背包」，将重要物品放在随身小包内，肩背包就能挂在推车上，减轻肩膀负担。

妈妈包里的常备用品

小飞妈咪分享，尿布、尿布垫、奶嘴、防蚊液和消毒用品，都是外出必备的基本用品，一次出门，她习惯准备5片左右尿布，换尿布时会用到的屁屁膏和湿纸巾也是必备，值得注意的是，选择手口皆可使用的湿纸巾，吃饭时拿来擦嘴巴也很放心。

用餐工具

至于饮食部分，若是喝配方奶的宝宝需要多带奶粉、奶瓶与保温杯，以便在没有饮水机的地方仍可随时随地冲泡奶粉，而母乳妈咪则改带哺乳巾即可。

到了副食品时期，会面临到副食品的保存与加热问题，用餐器具也随之改变，从奶粉、奶瓶转变为焖烧罐、围兜、汤匙及副食品袋，出门时将副食品袋放入焖烧罐中，不仅能保冷，食用前再装入热水就能隔水加热。

换洗衣物

出门在外，常会遇到许多无法预料的状况，例如：宝宝溢奶、大小便沾到衣物，建议在包包多备一套换洗衣物和几条围兜，小飞妈咪说，即使大宝已经快5岁，她出门时，还是习惯再放一套衣服，应付玩沙时弄脏或因身体不适而呕吐等突发状况，多一套衣服可更换，总是比较安心。

安抚物

最后，千万别忘了孩子的安抚小物、玩具，这也是许多爸妈会忽略的重要物品，因为越大的孩子越怕无聊，尤其是习惯搭乘大众运输工具的妈咪，一定曾经历孩子在公车、捷运上失控哭闹的窘境，因此3～4样安抚物，也是妈妈包里不可或缺的法宝。

小飞妈咪提到，包巾的用途非常多元，可做为哺乳巾、小被子，或是遮阳的薄布，搭乘捷运时，还能用来罩住推车，防止路上的长辈、陌生人突然伸手触摸宝宝，所以每次出门也都习惯带上包巾。

善用防水束口袋区分各类用品

由于妈妈包内装满大大小小的用品，若隔层不够，只能将所有东西一并丢入，要使用时还得花时间翻找，小飞妈咪提到，她会先将不同用途的用品分类装袋，如：奶瓶、奶粉放一袋；尿布、尿布垫和湿纸巾和屁屁膏放一袋，像是尿布试用包的束口外袋就非常适合用做分装袋，容量刚好又能防水，宝宝要喝奶、换尿布，一次拿出一整袋，完全不会手忙脚乱。

母乳储存袋装副食品也好用

采用瓶喂母乳的妈咪，停喂母乳后，也别急着丢掉剩下的母乳储存袋，将其转换用途，拿来装副食品冰砖，180ml的母乳储存袋，大约可装9个15ml的冰砖，加热后将袋子撕开就能马上喂食，只要一支汤匙，甚至也不需用到碗，十分便利。

文／李柔萱　采访谘询／部落客小飞妈咪　图片提供／Shutterstock

※原文刊载于2021年09月号《妈妈宝宝》415期。

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（图片提供／妈妈宝宝mombaby）

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