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馮啟彥醫師表示，門診中曾遇到好幾位頑固性便祕患者，每天吃8至10顆瀉藥還是4天以上才解便。（圖片提供／大千醫院）

轻微便秘先调整生活习惯　顽固性便秘需手术

便秘了，怎么办？冯启彦医生建议，一般人发现便秘时，可先改善饮食习惯，不要只吃肉类，要多吃蔬果和酸奶，帮助肠道蠕动和排便；饭后多运动；每天养成固定时间上厕所的习惯，有助肠道神经节自动调节，产生刺激蠕动和排便的身体记忆，改善经常性便秘的情况。

如果肠道情况持续难解，时间一久，大便会变得又干又硬，不仅引发腹胀腹痛，便秘还会合并出现痔疮，长期恐怕会演变成大肠息肉、大肠癌。软便剂和泻药是改善严重性便秘的正规疗法之一，但医师提醒在肠道已完全阻塞时，切忌一昧的吃泻药，必须藉助外科手术的协助，切除失去蠕动功能的大肠，再把小肠直接接直肠，很快即可恢复“顺畅人生”。