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自慰是男性「不能說的祕密」，錯誤的性觀念，讓健康蒙上陰霾。

阳痿早泄　破解3大问题　

张效骏医生强调，台湾成年男性约每3人即有1人有早泄问题，但接受治疗者却不到1成。让人担忧的是，网路中对于阳痿早泄充斥着许多错误观念，最常见有3大问题，包括：“早泄与阳痿傻傻分不清楚”、“自慰过度会阳痿早泄”、“禁欲与运动能防阳痿早泄”，以下将一一说明：

问题1：早泄与阳痿傻傻分不清楚

• 解释：早泄和阳痿是2个问题，有时单独存在，有时却如影随行。若说阳痿必然转变成早泄，或早泄必然转变成阳痿，其实都是错误。简单地说，“男性射精前软是阳痿，很快射精是早泄”，都属性功能障碍范畴，且应寻求医生协助治疗。

问题2：过度自慰会导致阳痿早泄

• 解释：适度的手淫，对于男人勃起有帮助，因为手淫可以让阴茎的海绵体常常充血，比较不容易发生阳痿，定期排出精液也可以避免摄护腺结石。但过度手淫可能会造成实际做爱时，发生阳痿或早泄的现象。过与不及，都不健康。

问题3：禁欲与运动能防阳痿早泄

• 解释：以往阳痿早泄常被认为纯粹是心理问题，很多患者觉得主因是压力大，希望靠改善生活型态能不药而愈。但近年医学界发现，可能与脑部控制射精的血清素信号有密切关系，因此，禁欲与运动对预防或治疗阳痿早泄，帮助不大。

【男性自慰医生说清楚】：

自慰是男人满足性欲的方式之一，适度的自慰，其实有益健康。尤其是近年台湾内风行利用情趣用品，来辅助提升个人自慰经验，医生提醒，只要是在安全环境下，学习、懂得自慰，都将是探索身体秘密最美妙的事之一。

而男人太久不射精，其实容易“憋”出问题来。至于怎样才算适度？医生认为，由于每个人有体质差异，自慰次数没有一定的多寡。但只要自慰后不感到疲乏，不会影响第2天正常的工作生活，那就是适度且可接受的范围。