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男性朋友的腰圍大小與荷爾蒙高低，有著「負相關」的關係，腰圍越大，其荷爾蒙濃度往往越低。

睪固酮低下检测　症状＋抽血理清睪固酮浓度

不过，也正由于男性荷尔蒙分泌并非一夕间立刻停止，而是逐步慢慢下降，因此上述提到3大类型的症状并不会立即一次发生，而是接而连三的陆续产生。且即便睪固酮逐渐下降，根据每个人忍受度的不同，对于症状的反应也大不相同。就好比，存款有1万元，或是1千元，到底是富有、还是穷困，对消费模式不同的成年人与孩童来说，在意义上也大不相同。

简邦平医生认为，想要确认有无睪固酮低下的问题，光是使用坊间常见的“男性睪固酮低下自我评估表”可不够！建议有上述3大症状的朋友，同时也应进行抽血检查，检验睪固酮浓度是否合乎建议标准（睪固酮浓度高于350 ng/dL以上）

防“男性荷尔蒙低下症”早报到！控好体重＋血糖是关键

此外，简邦平医生也提醒，一旦“男性荷尔蒙低下症”找上门，除了依照医嘱按时补充睪固酮外，光靠食疗没有太大的帮助！事实上，临床诊断上就发现，有糖尿病、肥胖等慢性病问题的朋友，发生睪固酮低下的比率相对同年龄男性来的高。

以糖尿病病友来说，有高达50％以上有睪固酮低下的问题；而肥胖者，在发生率上更是不亚于糖尿病患者；且腰围大小与荷尔蒙高低，更有着“负相关”的关系，腰围越大，其荷尔蒙浓度往往越低。

因此，男性避免“荷尔蒙低下症”早报到，建议还是从改变日常饮食生活型态着手，少吃多动、适度疏压，抑制脂肪的囤积，才是不二法门！