芒果營養CP值高　營養師這樣挑 | 鄭師嘉 | 健康小食堂 | 影音精選 | 華人健康網

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【芒果营养价值】

芒果的营养成分很高，含有蛋白质、粗纤维，可促进肠胃蠕动，其所含有的维生素A成分特别高、维生素C以及钾等矿物质，都是人体必需的营养素；而且芒果是少数富含蛋白质的水果，营养价值很高，运动完若想吃水果，芒果是很好的选择！芒果富含维生素A与C，不仅对眼睛很好，也能润泽肌肤、美容养颜、抗氧化。

【注意事项】

芒果不可以和大蒜等辛辣物同时食用，会造成皮肤变黄。皮肤敏感者或皮肤病的人不宜食用芒果。糖尿病患也不宜多吃，因芒果甜度高。

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