華人健康網

用枸杞子、桑葉、菊花等組方為「菊杞茶」，有較好的清肝明目的效果。

枸杞子有助降血压

还有枸杞子有助降血压，曾经有实验显示，针对肾性高血压大鼠，观察枸杞多糖对主动脉环内皮细胞的功能改变。结果显示，经枸杞多糖的治疗后，大鼠的血压升高情况被明显地抑制。实验结果同时指出，由脱氧肾上腺素所引致的血管收缩反应降低，很可能和内皮源性舒张因素(EDRF)的增多有关。

干嚼枸杞更能吃到枸杞的营养吗？中医吴明珠表示，直接吃枸杞固然能吃到较全面的营养，但是吃之前必需把枸杞洗干净，以免上面沾附农业或脏污，如果要直接吃枸杞，摄取量也要注意不宜太多。中医吴明珠推荐一道“枸杞菊花粥”，适合一般人食用：

【枸杞菊花粥】：

材料：优质枸杞子50克丶菊花1.5钱、白米100克。

做法：洗净后同煮成粥，可作为每天早餐食用。