大腿内侧和后侧、臀部是日常生活中很少运动到，且难瘦的部位，脂肪也很容易堆积！不过别担心！从现在开始你就可以跟下半身肥胖说再见了！
这次李哲宇教练和运动甜心赖伊玄，要来教我们做一个不用疯狂跑健身房，随时都就做的塑身运动“宽步深蹲”，能够轻松打造出美腿和翘臀。动作很简单！每天只需短短的几分钟，就可以得到塑身效果、雕塑全身线条，原来运动这么简单，现在就跟我们一起开始塑身动一动吧！
帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「寬步深蹲」塑身運動！（攝影／江旻駿）
【宽步深蹲】运动步骤：
第一步：先做好预备姿势，脚可以打开的比肩膀再宽一点。
步驟一動作分解1
步驟一動作分解2
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