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（圖片提供／台灣東販）

逃避壓力以守護身體

女性荷爾蒙非常敏感，一旦遇到不安或壓力大時，分泌量馬上就會失衡。因此月經不順時，請先試著遠離壓力來源吧。包括人際關係、過勞、經濟方面的困擾……無法憑一己之力解決時，也可以找身旁的人商量。

此外也請避免過度減肥，1個月減輕的體重達1成時，月經隨時都有可能停止。因為身體感到危機時就會先暫停月經等與維繫生命無關的機能。

本文出自台灣東販《這些問題，都是女性荷爾蒙在搞怪！：失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題！》一書